Tropska menta

U srednjem vijeku celer se smatrao afrodizijakom i koristio se za poboljšanje plodnosti.

Celer je povrće s izrazitim okusom i teksturom, a odličan je izvor vitamina i minerala. Bogat je vlaknima i vodom, te stoga pomaže u regulaciji probave i poboljšava zdravlje crijeva. Osim toga, celer sadrži antioksidanse koji pomažu u sprečavanju oštećenja stanica te smanjenju upala u tijelu. Ovaj korjenasti povrtni usjev također ima blagotvorne učinke na kardiovaskularno zdravlje, pomaže pri smanjenju rizika od srčanih bolesti i povećanju cirkulacije.

Krastavac je savršeni prijatelj za hidrataciju. On ide ruku pod ruku kao pomoćnik pri gubitku kilograma jer je pun vode, a ima vrlo malo kalorija!

Nutritivna vrijednost krastavca je visoka, sadrži mnoge vitamine i minerale, magnezij, kalij, Vitamin C, A i K itd. Iako je pun vode, on je također bogat i antioksidansima koji sprječavaju nastajanje i usmjeruju djelovanje slobodnih radikala u tijelu koji oštećuju zdrave stanice. Krastavac sadrži samo oko 16 kalorija. Jeste li znali da krastavi imaju čak i svoj dan? 14. lipanj je Svjetski dan krastavaca. Krastavci su vrlo popularni u kozmetici te se često koriste u hidratantnim kremama i losionima za tijelo.

Blitva je listnato povrće koje sadrži obilje vitamina i minerala, uključujući vitamin A, C i K, te magnezij, željezo i kalcij.

Blitva također sadrži flavonoide koji pomažu u smanjenju rizika od srčanih bolesti i regulaciji krvnog tlaka. Osim toga, blitva pomaže u održavanju zdravlja kostiju i smanjenju rizika od osteoporoze. Interesantno, blitva se smatra jednom od najstarijih namirnica koja se uzgaja, a njezina povijest datira još iz doba antičke Grčke.

Menta je aromatična biljka koja ima blagotvorna svojstva za probavni sustav.

Mentol, jedan od sastojaka mente, pomaže u smirivanju želuca i ublažavanju simptoma probavnih problema poput nadutosti i grčeva. Osim toga, menta ima protuupalna svojstva koja pomažu u smanjenju upala u tijelu i olakšavanju bolova. Menta se koristila u antičkoj Grčkoj i Rimu kao sastojak za čišćenje zubi, a mi ju koristimo u hladno prešanom soku Tropska menta.

Ananas je egzotično voće koje je poznato po svom slatkom i sočnom okusu, ali i po svojim brojnim zdravstvenim prednostima. Ovo voće je bogato vitaminima, mineralima i vlaknima, što ga čini idealnim izborom za održavanje zdravlja.

Jedan od ključnih nutrijenata u ananasu je bromelain, enzim koji pomaže u razgradnji proteina u tijelu, te potiče probavu i smanjuje upale.

Također, ananas je bogat vitaminom C koji pomaže u jačanju imunološkog sustava i održavanju zdrave kože. Osim toga, ananas je poznat i po svom diuretičkom djelovanju, što znači da pomaže u izbacivanju viška tekućine iz tijela, što može biti korisno kod problema s oticanjem ili visokim krvnim tlakom. Još jedna zanimljiva činjenica o ananasu je da sadrži bromelain koji ima sposobnost razgradnje mesa, što ga čini idealnim dodatkom za marinade za meso.

Limun je citrusno voće koje je poznato po svom osvježavajućem okusu i mirisu, ali i po svojim brojnim zdravstvenim koristima. Limun je bogat vitaminom C, antioksidansima i flavonoidima, koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala i oksidativnog stresa. Jedan od ključnih zdravstvenih benefita limuna je njegova sposobnost poboljšanja probave i smanjenja problema s nadutošću i plinovima.

Kad Vam život da limun… nemojte se zadržati samo na limunadi!

Limun također može pomoći u sprečavanju infekcija, jer sadrži prirodne antibakterijske spojeve koji mogu pomoći u borbi protiv bakterija i virusa. Još jedna zanimljiva činjenica o limunu je da se koristio kao lijek protiv skorbuta tijekom povijesti. Skorbut je bolest koja se javlja kod nedostatka vitamina C, a simptomi uključuju umor, bolove u zglobovima, krvarenje desni i gubitak zuba. Limun se pokazao kao izvrsna prevencija i lijek za ovu bolest.