Jagodica

Osim vitamina C,  jagodica su bogate kvercetinom, koji mogu spriječiti oštećenje stijenke arterija uslijed oksidiranja kolesterola u krvi. Jagode poboljšavaju zdravlje krvnih žila, pozitivno utječu na trombocite i lipoproteine, što može smanjiti rizik od nastanka koronarnih srčanih bolesti. 

Čaj od lišća jagode stoljećima se koristi kao lijek protiv probavnih smetnji, upale grla, gripe i prehlade te pomaže u liječenju kostobolje. Prirodni salicilati u jagodi su srodni svojstvima analgetika stoga pomažu pri glavobolji. Vitamin C je potreban tijelu kako bi proizvodio kolagen, koji poboljšava elastičnost i otpornost kože.

Samo jedna porcija – oko osam jagoda – daje više vitamina C nego jedna naranča.

Legenda kaže da se Madame Tallien, koja je bila članica Napoleonovog društvenog kruga, kupala u soku od jagoda kako bi očuvala svoju ljepotu i mladost. Dijelom je ova legenda i istinita jer vitamini C i A, koji su antioksidansi štite tijelo od slobodnih radikala koji su povezani s preranim starenjem i raznim bolestima.

Osim vitamina C, elaginska kiselina je također odlična kod sprječavanja prijevremenog nastanka bora. Drugim riječima, jagode sadrže dva snažna borca protiv prijevremenih znakova starenja.

Menta je biljka snažnog okusa i mirisa koja se često koristi u raznim jelima i napicima. Menta sadrži mentol, koji može pomoći u ublažavanju simptoma probavnih problema poput nadutosti i grčeva.

Također se smatra izvrsnom namirnicom za disanje i može pomoći u ublažavanju simptoma prehlade, gripe i alergija. Menta također ima antioksidativna svojstva i može pomoći u zaštiti stanica od oksidativnog stresa.

Limun je bogat vitaminom C, antioksidansima i flavonoidima koji mogu pomoći u jačanju imunološkog sustava i smanjenju upala u tijelu.

Limun također ima alkalizirajuća svojstva i može pomoći u održavanju ravnoteže kiselosti u tijelu.

Limun se često koristi u čajevima, napicima i jelima kao začin za dodavanje okusa i arome, zbog čega se nalazi i u Jagodica vodi s okusom.